Jesień zawitała już pełną parą! Właściwie to już psychicznie czuję się jakby była zima.Temperatura gwałtownie spada z dnia na dzień a ja wyciągam z szafy swoje sweterki i ciepłe szale w ulubionych kolorach. Coraz szybciej zastaje mnie zmierzch i coraz później budzi świt. Jednakże pomimo nieco dołującej i nie zawsze sprzyjającej aury musimy dalej o tej samej porze wstawać do pracy czy szkoły i wykonywać codzienne obowiązki. Nadchodzący i obecny czas zmuszają Nas poniekąd do tego,abyśmy większą część czasu spędzali w ciepłych domach, z dala od deszczu i wiatru. Nie jest to jednak powód do tego, aby rezygnować z czynności, które sprawiały Nam przyjemność np. z joggingu. Dodatkowo warto w swoje życie wprowadzić kilka dodatkowych form relaksacyjnych, ażeby ta pora roku nie była omijana szerokim łukiem.
1.CZYTAJ KSIĄŻKI!
To idealny moment na tą czynność. Podczas lata czy wiosny preferujemy raczej aktywny wypoczynek ale w te chłodniejsze wieczory obowiązkowy jest wręcz spokojny wieczór przy ciepłym kaloryferze z książką w ręku. Czas najwyższy,aby odkurzyć swoją biblioteczkę lub też zasięgnąć po nowe propozycje lektur. Co za dużo to niezdrowo, ale w tej kwestii nie musisz się oszczędzać. Zaufaj, wyjdzie Ci to na dobre. Nie tylko zmotywujesz swój umysł do działania, ale przede wszystkim choć na jakąś chwilę oderwiesz się od problemów rzeczywistości i umilisz sobie rutynę dnia codziennego.
 |
| Photo by Thought Catalog on Unsplash |
2.ZADBAJ O KLIMAT!
Może to absurdalne, ale czemu by nie spróbować? W cieplejszych porach roku raczej ciężko o stworzenie pięknego,nastrojowego klimatu,kiedy za oknem już noc, gdyż zmierzch przychodzi stosunkowo późno. Jesienią czy zimą zmierzch możemy mieć już o 17. Wtedy na zewnątrz panuje mrok, a nie ma nic lepszego jak urządzenie sobie w swoim pokoju czy domu klimatu niemalże halloween'owego. Świece,świeczki,lampki i lampeczki. Wprawiają w niesamowity klimat, ich światło relaksuje i odpręża nie tylko ciało a przede wszystkim umysł, a sam widok cieszy oko, już nie wspominając o zapachu!
 |
| Photo by Joanna Kosinska on Unsplash |
3. PIJ CIEPŁE NAPOJE!
W sezonie letnim raczej rzadko kiedy skusimy się na gorący napój. Ewentualnie po kawę, jeśli pilnie potrzebujemy kofeiny. Kto by chciał wlewać w siebie 50 stopniową herbatę przy zewnętrznej temperaturze 35 stopni Celsjusza. Zimą natomiast nie da się ukryć, że jest to czynność momentami wymagana, aby rozgrzać zziębnięte ręce i ciało. Nie jest to tylko konieczne, ale i zachęcające. Nie ma to jak wziąć kubek gorącej kawy czy kakao w ręce, usiąść i zjeść przy tym jakąś przekąskę, oglądając jednocześnie mroźny świat za oknem. Uwierzcie mi, gorąca herbata smakuje dużo lepiej właśnie zimą!
4. OGLĄDAJ FILMY!
Czas na nadgonienie swoich kinowych zaległości pod kocem w mroźny wieczór. Kino również kształci i podobnie jak książka pobudza pracę mózgu. Miło jest przenieść się na jakąś godzinkę czy dwie w taką inną otchłań i poczuć się jak w kinie. Właściwie....jeśli tylko masz ochotę to nic nie stoi na przeszkodzie, ażeby wybrać się ze znajomymi na jakąś premierę filmową. Miękkie fotele, znajomi - czego chcieć więcej?
5. SKOMPONUJ JESIENNE/ZIMOWE STYLIZACJE!
Sposób szczególnie dla kobiet, ale bezproblemowo mężczyźni też mogą odnaleźć w tym przyjemność. Uwielbiam kiedy przychodzi jesień i mogę w końcu do szafy wrzucić znacznie cieplejszą i 'masywniejszą' część odzieży. Uwielbiam przebierać w kolorowych swetrach i szalach i komponować przepiękne stylizacje! Przejrzyj strony modowe, zobacz co jest na topie i spróbuj na tej bazie stworzyć coś swojego.
 |
| Photo by Karen Cantú Q on Unsplash |
6. ZRÓB COŚ PRODUKTYWNEGO!
Bo masz na to okazję! Zauważysz pewnie, że coraz więcej czasu będziesz mieć wolnego i takiego 'domowego'. Coraz mniej rzeczy będzie Cię rozpraszało a piękna pogoda coraz rzadziej będzie kusiła. Może warto wykorzystać ten czas np. na naukę języka obcego? Być może masz ambicję i pomysł na naukę czegoś innego, ważne żeby czas nie był bezsensownie przeleżany w łóżku! Kubek gorącej herbaty i do dzieła!
 |
| Photo by Cathryn Lavery on Unsplash |
7.IDŹ NA SPACER!
Wszędzie wyżej pisałam o sposobach spędzania wolnego czasu wewnątrz budynku, ale nie może zabraknąć w ciągu dnia chociaż chwili na świeżym powietrzu. Wyciągnij stary aparat, zabierz ukochanego,siostrę czy mamę na spacer i stwórz wspomnienia! Ujmij piękno spadających liści, barwy wokoło a przede wszystkim uśmiech osoby obok. Możesz też wybrać się na spacer ze swoim pupilem dając mu tym dodatkową zabawę. Wam obydwojgu wyjdzie to na zdrowie!
8. NIE REZYGNUJ Z AKTYWNOŚCI FIZYCZNEJ!
Nie musisz każdego dnia wypacać z siebie hektolitrów wody. Jeśli nie jesteś fanatyczką sportu postaw na elementy jogi, rozciąganie, krótkie cardio - coś co rozrusza Twoje kości i obudzi ciało. Jeśli lubisz wyzwania to zachęcam zadbać o cieplejszy i dostosowany ubiór i niedługą aktywność na świeżym powietrzu. To, że świat wokół troszkę przysypia o tej porze roku nie znaczy że Ty też!
9. ZADBAJ O CHWILĘ REFLEKSJI!
Jesienią ludzie lubią wpadać w tzw. 'chandrę'. Nie bez powodu. Ten okres czasu kojarzy Nam się z przemijaniem i smutkiem z powodu odchodzących pięknych, ciepłych dni. Warto tego wieczoru usiąść, wziąć kartkę i trochę popisać: zapisać swoje cele, plany,marzenia, rzeczy do poprawienia, do zrobienia. Zastanowić się nad sobą i wyrzucić z siebie wszystko co blokuje i nie pozwala iść naprzód.
10. ZRELAKSUJ SIĘ!
Zrób coś dla siebie. Tak fizycznie. Nałóż maseczkę. Przygotuj gorącą kąpiel. Zrób peeling ciała. Warto troszkę się odświeżyć już nie mówiąc o tym, że musimy pamiętać o tej porze o odpowiednim nawilżeniu Naszego ciała! O siebie należy dbać przez cały rok, ale w tym okresie szczególnie.
Mam nadzieję, że post przypadł Ci do gustu i że znalazłeś tutaj coś dla siebie. Nie każdą z tym czynności należy wykonywać codziennie. Można wybrać sobie kilka, które przypadły do gustu i stosować wymiennie nie tylko przez okres jesienno-zimowy, ale i przez cały rok. Pamiętaj, że jesień też ma swoje plusy! Mam nadzieję, że wkrótce je zobaczysz.
Asia.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz